养生小常识

    1.饭前不宜饮茶

    2.吃海参忌吃醋。

    3.土豆富有营养,是抗衰老的食物之一。

    4.冠心病人忌吃豆腐。

    5.春季多喝热饮,多吃蔬菜水果,忌吃辛辣食物。

    6.爱吃过咸食物的人,患胃癌的危险是普通人的两倍。

    7.麻油拌菠菜,润肠又通便,尤其适用于高血压、脑外伤后遗症之便秘者。

    8.有胃病的患者,胃酸过多,不宜多喝牛奶,牛奶不易消化,可吃些豆浆、果汁饮料,面包、鸡汤等,豆类、蒜台、芹菜、韭菜等食物对胃病患者也不好,会使溃疡复原缓慢。

    9.维生素A可以使人的皮肤柔润,眼睛明亮,并减少皮脂溢虫,而使皮肤有弹性,很多水果和蔬菜以及奶、动物肝脏等都含有大量的维生素A。

    10.大蒜,能使胆固醇下降。

    11.服用消化类、维生素类药物不宜喝热水。

    12.豆腐性偏寒,胃寒、腹泻、腹胀、脾虚者不宜多吃豆腐。

    13.吃过辛辣食物后喝杯牛奶,可迅速缓解口中的辣味。

    14.适宜吃水果的最佳时间为饭前一小时或饭后两小时。

    15.吃山楂、南瓜、红薯等食物可以助消化。

    16.吃多酶片忌吃动物肝脏。

    17.腹泻时的人忌吃小白菜,会造成消化功能失调。

    18.吃白菜可治便秘,咽喉肿痛,忌吃隔夜白菜,会中毒。

    19.胃病和气管炎患者不宜多吃盐,少吃韭菜。

    20.跌打损伤患者忌吃花生。

    21.牛肉和土豆不能同时服用。

    22.吃韭菜忌喝白酒。吃狗肉忌喝茶,高血压患者忌吃狗肉,容易得脑血管疾病。

    23.高血压患者吃胡萝卜、黄瓜、玉米、南瓜、黑木耳、绿茶等食物会对身体有好处。