小刘（化名）因为平时手心很容易出汗，和男朋友牵手经常会被嫌弃，于是去看了中医，知道自己是肾阴虚体质。

由于身材相比同龄人有点胖，所以小刘平时有些自卑，后来听说了“经常喝黄芪水可以变瘦”。于是去药店买了不少黄芪来泡水，喝了一段时间，也确实有效果，体重下降了一些。

后来因为换季，小刘不小心感冒了，但还是继续喝黄芪泡水，结果感冒反倒越来越严重了。这让她很不解，难道感冒不能喝黄芪水吗？

一、黄芪：补气消肿的“小能手”

黄芪，十分常见的一种中药材，入药有悠久的历史，大约两千多年前就已经开始使用了，出自《神农本草经》，有很好的补气、敛汗、利尿、消肿、解毒等功效。

黄芪具体有以下作用：

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补气：最为主要的一个功效，主要补三焦之气以行营卫中气。

利尿消肿：如晨起出现的眼睑或腿部肿胀、肾性水肿、糖尿病导致的水肿。

降低尿蛋白、保护肾功能：黄芪可通过降低致炎因子，减缓肾脏的免疫炎症反应，进而达到降低尿蛋白、保护肾脏的作用。

护肝：黄芪还可促进“核糖核酸”与“蛋白质”的合成，使细胞生长旺盛，起到护肝作用。

可见，黄芪的功效还是比较多的。

而有些人在喝了黄芪水后，之所以变瘦，就与黄芪当中的利尿消肿功效有关，它可以促使身体排出多余的水分，同时将大量的脂肪及时转化，随着水分排出体外，那体重自然也就下降了。

但是需要注意一点，不能依靠长期喝黄芪泡水来达到减肥的目的，这样可加大肠胃负担，时间久了，对健康不利。

另外，关于黄芪的副作用也是不能忽视的，并不是每个人都适合喝黄芪水，盲目喝黄芪水可能带来反效果，尤其是这4类人：

风热感冒者，喝黄芪水，反而会加重病情，因为黄芪有生热作用；肾阴虚、湿热、热毒炽盛者也不宜喝，黄芪有温补作用，可加重病症；怀孕女性不建议喝，黄芪有补气效果，过补很有可能导致滑胎，也不利于后期分娩；经期女性也要尽量避免，否则可能会对身体有不利影响。

所以，大家喝黄芪水前，最好先了解清楚自己是否适合，以免危及到健康。

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二、黄芪、西洋参、人参，哪个补气效果最好？

这3个都是常见的中医补气的药材，很多人由于缺乏相关知识，往往无法分辨，那三者功效都是一样的吗？哪一个补气效果最好呢？

1、黄芪

黄芪，药性甘，微温，主入脾经，有很好的补气、利尿消肿、益卫固表、补虚通滞等作用。可干嚼、泡水、炖汤或入药等，适合出汗多、气虚等情况的患者。

2、西洋参