这6个坏习惯，正在掏空你的肾！

「肾健康」一直都是大家非常关注的话题。

尤其是男人，你可以说他不帅，但绝对不能说他肾不行，否则分分钟跟你急。

事实上，大多数人的肾并没有想象中的健康。

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根据国际权威杂志《柳叶刀》公布的数据显示：我国慢性肾脏病发病率为10.8%，也就是说，平均每10个人中就有1个慢性肾病患者。

.更让人可怕的是，大约90%的人并不知道自己肾脏出了问题，一旦发现已经到了中晚期，耽误了最佳治疗时间。

因为人的肾脏没有痛觉神经，即使生病了我们也感觉不到痛，所以很容易就被忽视了。

不过，肾脏虽然不会喊疼，却会发出求救信号！

1、身体浮肿

肾脏是我们代谢水分的重要器官，肾不健康，身体水分不能及时排出，就很容易出现水肿的情况。

如果晨起眼睑、双脚、双腿甚至全身出现水肿，按压后会有坑且很久都不能恢复，就得注意是否肾脏出了问题！

2、尿液异常

健康的肾脏，排出的尿液应该是淡黄色或黄色，清澈且泡沫少的。

如果尿液出现以下问题：

可能是肾脏出现疾病，影响了代谢功能，导致排尿出现异常症状，建议及时到医院检查。

3、血压升高

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肾脏是调节人体血压的重要器官，肾功能受损会导致身体内水钠滞留，血容量增加，从而引起高血压。

此外，肾脏还是重要的内分泌器官，肾脏不健康，体内激素失调，也会造成血压升高。

如果平时没有高血压，突然血压增高，要警惕可能是肾性高血压。

4、浑身不对劲

肾脏是人体内最重要的排毒器官，当肾脏出现问题时，身体产生的废弃物毒素无法被及时排出，就会形成堆积。

而这些毒素的堆积，会让身体出现过度疲劳、萎靡不振、口臭、恶心、食欲不振等情况。

当毒素堆积在身体的内脏器官以及真皮层下，还会出现皮肤干燥、瘙痒的症状。

5、出现贫血

肾脏的工作非常多，它还负责分泌促红细胞生成素，能促进红细胞的生成。

肾脏如果不好，促红细胞生成素合成不足，红细胞减少，就会引发肾性贫血。

可能会出现头晕、注意力、记忆力以及思考能力下降等现象。

参考资料：

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[1]徐伟均. 看肾好不好，别放过这些"蛛丝马迹[J]. 特别健康，2021(27)：12.

[2]翁淑贤. 肾不好，日常饮食守底线[J]. 江苏卫生保健，2020(5)：43.