因此，为了保障女性的身体健康，建议定期更换内衣，时间可以控制在3~6个月之间。

三、如何正确穿戴文胸？

在购买文胸时一定要进行试穿，如果发现背部有勒痕，说明底边太紧了，需要换一件尺寸大点的。另外，选购文胸时可以买肩带比较宽的文胸，能够增加文胸的承托力和固定性。

在挑选好尺码合适的文胸后，就要开始穿戴文胸了。首先将内衣穿上，肩带拉好，上半身倾斜45度左右，保证乳房部位的脂肪都被包裹进文胸，然后反手扣好搭扣。

然后保持倾斜的姿势，将漏在外面的侧边及下部的脂肪塞进罩杯内。最后调整好肩带，以免肩带过长或过短导致的内衣滑动。每天坚持以上步骤穿戴文胸，能够改善胸部的形状，还能预防乳腺疾病。

文胸是每一个女人的“好朋友”，但是许多女性却没有正确认识文胸，认为穿戴文胸会导致疾病。其实掌握了正确穿戴文胸的方法，不仅能预防乳腺增生，还能为胸部塑形，防止下垂，一举两得。

参考资料：

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[1]《长期穿内衣得乳腺癌？不穿乳房又下垂？告诉你到底该怎么穿》.科普中国.2020-01-13