总之尽量做到饮食均衡，搭配多样化，同时避免烟酒、以及一些辛辣刺激、油腻的食物，这样才可以提高怀孕命中率和优生优育。

保持一个好心情

这是很重要的一点，很多夫妻在备孕期间，都有一定程度的焦虑，因为又要核算排卵期，又要在排卵期同房等，很容易导致卵巢功能和内分泌系统紊乱，从而影响卵泡发育、排卵，降低受孕几率。

所以，这时一定要管控好自己的情绪，尽量放松心态，顺其自然，有时候往往更能有个好的结果。

做好孕前检查

夫妻都要做，这样可以帮助我们了解清楚双方的身体健康状况，如果有什么问题可以及时解决，而且也是优生优育的关键，所以千万别偷懒。

怀孕可受到多种因素的影响，所以为了提升受孕的几率，也要有所注意，多下点功夫，夫妻之间要积极的调整身体状态，才可以一起迎接宝宝的到来。

补充阅读：教你4招快速计算排卵期

受孕其实也有“良辰吉日”一说，也就是我们常说的排卵期，如果能准确推算出排卵期， 那在同房后，受孕的几率也会比较高。那有哪些方法可以帮助我们推算呢？

1、经期推算法

方法很简单，从你下一次“姨妈”来潮的第一天开始算，倒数14天或减去14天，也就是排卵日，而排卵期及其前5天和后4天，受孕几率都比较高。不过注意：该计算方法有个前提条件，那就是月经一定要规律。

2、排卵试纸监测法

也是比较常用的一种方法，去厕所小便一下，然后把试纸丢进去，几分钟后看结果。该方法之所以可以帮助监测排卵，主要是因为女性在排卵前，体内的黄体生成素水平上升，会在尿中被试纸检测到。

如果发现尿中有大量黄体生成素，说明1-2天内即将排卵。

3、B超监测

这是最准确的一个方法，不过需要跑几趟医院。它需要在月经周期第十一天左右去做个超声，连续监测，通常一个周期需4-6次，也可能更多。

4、基础体温监测

不怎么用，因为比较麻烦，需要你有规律的睡眠时间和长期(3个月)相对严格的检测方法，而且多种因素可影响其准确性。

总之，排卵期期间，进行房事，受孕的几率确实比较大一些，但是也要注意掌握好正确的方法，这样才可以“梦想成真”。最后，祝正在备孕的朋友们都好孕，早日迎来自己的宝宝哦！

参考资料：

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[1] 《排卵期，不能背着任务同房》.生命时报.2019-12-02

[2]《这两天同房更容易受孕 教你几招找出排卵期》.人民健康网.2019-01-23

[3]《受孕也有“良辰吉日”？计算排卵期有这些方法》.科普中国.2019-04-19