喝茶是中华民族几千年的传统，在日常保持适当的喝茶量，可以给健康带来一定的好处。

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参考资料：

[1]《院士牵头！超10万国人的研究显示：喝茶能降低心血管病死亡风险》.中国生物技术网.2020-01-10

[2]《最新研究显示，一天2杯红茶，与死亡风险降低有关》. 生物世界.2022-08-31

[3]《一周4杯茶，能降低心血管疾病风险！效果最好的茶竟然是…》.中国医学论坛报.2020-11-03