【1分钟自测】你的性生活“健康指数”有多高？

回答以下问题，记录“是”或“否”：

1. 频率满意度：你和伴侣对目前的性生活频率感到满意吗？

2. 无痛无压力：过程中是否没有身体疼痛或心理焦虑？

3. 事后状态：结束后是否感到放松、愉悦，而非疲惫或烦躁？

4. 主动沟通：能自然与伴侣讨论需求或尝试新方式吗？

5. 健康管理：是否定期体检，关注生殖系统健康（如HPV筛查）？

结果解析：

• 4-5个“是”：恭喜！你的性生活处于“优质区间”，继续保持沟通和健康习惯；

• 2-3个“是”：需关注潜在问题，可能是压力或身体信号在提醒你调整；

• 0-1个“是”：建议寻求专业帮助，优先排查生理或心理因素。