如何正确佩戴口罩？

疫情当前，做好个人防护至关重要。口罩是预防呼吸道疾病的重要道具，佩戴口罩就像给自己的呼吸系统设置一道“过滤屏障”。那么，如何佩戴口罩才真正能起到防护作用呢？

其实早在3月份国家就制定了《公众科学戴口罩指引》。5月份又印发了（修订版），修订版比较适用于新冠肺炎疫情低风险地区的普通公众，高风险地区建议仍参照原版指引实施。修定版内容如下：

给普通公众的建议如下：http://www.kailin100.com

（1）居家无需戴口罩；（2）在户外公园时随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩，保持1米以上社交安全距离时可以不用佩戴口罩，但是人与人之间的距离比较近，在一米之内，这种情况下需要佩戴口罩；（3）如果在户外，进行跑步等剧烈活动这样的情况建议是不用佩戴口罩；一般情况下，建议大家不要去健身房等人员比较密集的地方，要选通风条件比较好的地方锻炼身体。（4）乘坐公交、地铁、长途汽车、火车、轮船、飞机等公共交通工具时，戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

针对特殊群体的建议如下：

（1）新冠肺炎疑似病例、确诊病例和无症状感染者；新冠肺炎密切接触者；建议戴医用外科口罩或无呼气阀符合KN95/N95及以上级别的防护口罩。（2）发热、咳嗽等症状人员建议戴医用外科口罩或无呼吸阀符合KN95/N95级别或以上级别的防护口罩。（3）严重心肺疾病患者和婴幼儿。建议在医生指导下佩戴口罩。3岁以下婴幼儿，不戴口罩。（4）出入境口岸工作人员。建议戴医用外科口罩或符合KN95/N95防护口罩。（5）普通门诊、急诊、病房等医务人员。防护建议：戴医用外科口罩或以上级别口罩。　（6）指定医疗机构发热门诊的医务人员；在新冠肺炎确诊病例、疑似病例患者的病房、ICU工作的人员；流行病学调查、实验室检测、环境消毒人员；转运确诊和疑似病例人员。建议戴医用防护口罩。

如果有些人在佩戴口罩时胸闷不舒服，这个时候应及时到开阔的地方，空气流通的地方把口罩摘下来，呼吸一下新鲜空气，另外我建议普通民众，在选择口罩的时候，尽量选一次性医用防护口罩，特别是对于一些年龄比较大的，有慢性病的，如果佩戴N95、N99，这些级别高的，可能会感觉身体不舒服。

一次性医用口罩佩戴方法如下：

1.在佩戴口罩的时候，我们需要先学会辨认口罩的正反面。

2.一般深色为正面，向着外面的为深色，以最常见的浅蓝色和白色两面的口罩为例。而浅色是反面，则向着脸部的一面为浅色，在佩戴时候手要洗干净。