其实，一次双人运动进展的是否顺利和愉悦，其实在最最开始的时候就基本确定了

环境篇

酒店

如果你选择的是酒店，记得要检查浴巾和床单是不是干净，因为你根本不知道在你之前有没有人当它是擦脚布或者地垫

如果是在外住宿的话，那种几十块钱的小酒馆，或者说日租房，emmm肯定是直接被pass的，毕竟卫生条件实在是没有很好

如果经济方面确实是有压力或者怎么样的话，可以考虑快捷酒店的钟点房

当然如果你们已经相处很久了，周围确实有很多那种日租房，那就看你和妹子的情况酌情处理啦

温度

房间的温度一般我建议在27度左右，是最最舒适的，灯光尽量不要选择太明亮的灯光，最好是忽明忽暗的，或者说橙色，这样更容易制造出暧昧的气氛，同时大家也都比较容易放得开

前后清洁篇

爱爱前一定要仔细清理之后在开战，为了俩个人都好，彻底清除垃圾

      男生由于皮脂腺分泌比较旺盛，如果有包皮的男生，一定要翻开清洗，不然分泌的大量的白色或者淡黄色的物质就会积存在皮下

 做好避孕措施

如果你们没有喜当爹妈的打算，一定要做好避孕措施，千万不要抱有侥幸心理

并且避孕套还叫做安全套，是因为它不仅仅是用来避孕的，能在避孕的同时还可以预防性传播疾病，对于双方来说都是可靠的选择

那么如果套子滑落或者破了，那么就退而求其次，紧急避孕药是最好的补救措施

前戏一定要认真对待

前戏做的好，床上没烦恼；前戏做不好，洗洗睡就好！

其实前戏的本质，是你需要让女生知道你爱她，愿意去了解她的需求，愿意为她去付出更多的耐心和真心，让她知道和她在一起的目的不是为了“上她”，而是因为爱她

如果说你在过程中表现的很随意，为了前xi而前xi的话，那么其实就算你懂了女生的所有敏感地带，那也没啥屌用，女孩不会有多兴奋的

其实前xi并不是单单拘泥于在床上的一些事情，如果你知道了前xi是一种交流和照顾的话，你其实会发现，一起看一本书是一种前xi，一起探讨某个问题，也是前xi，那种眼神的对视，紧紧相拥的感觉也是前xi

只要你愿意把你最宝贵的时间、精力、心思都认认真真的放在她的身上，那么其实在一起的每一分，每一秒都是前xi