伤肾行为排行榜出炉！提醒：生活中避免这5件事，肾脏会感谢你

前阵子，张阿娇（化名）带着老公孩子一起去户外登山，天气闷热，自备的矿泉水不足，她便把水分给了孩子和丈夫，自己滴水未进。
 
回家吃完晚饭后，阿娇突然感觉头晕乏力，原本以为是爬山透支体力，睡一觉就能恢复，但第二天起床后，她的情况一直不见好转。

丈夫看她十分不适，赶紧陪着她到医院检查，检查结果发现，肌酐水平超出正常值。医生判断，这是身体极度脱水导致的肾前性急性肾损伤。
人体润滑液贴牌代加工消字号抗菌润滑液男士延时喷剂贴牌抗菌剂人体润滑剂

一、“沉默的杀手”——慢性肾病

肾脏在维持人体内环境方面有着不可替代的作用，但它为“器”低调，早期出现问题时几乎无症状，导致老百姓的患病知晓率低，不到15%。等到病情症状明显时，往往情况已经比较严重了，错过最佳治疗时机。

浙江大学医学院附属第一医院肾脏病中心陈江华主任介绍，我国慢性肾脏病的患病率约为10.8%。除此之外，急性肾损伤也较为严重，我国每年约有100万人患有不同程度的肾损伤，多与乱用药等不良习惯有关。
导致肾病发生的原因较为复杂，广东省人民医院院长余学清表示，肾脏是一个代谢器官，与血压变化、代谢紊乱、熬夜、乱吃药等不良行为密不可分。肾脏病之所以难治疗，主要还是发现过晚，如果能够尽早发现，多数患者的病情是可以得到有效控制和改善的。

二、伤肾行为排行榜

很多人不解，为什么年纪轻轻就会患上肾病？

实际上，年轻人得尿毒症早就不是什么新鲜事，日常生活中那些习以为常的“雷点”，不少人就经常“踩”。

·熬夜

深圳市人民医院肾内科马华林医师指出，肾脏基因有13%跟生物昼夜节律有关。经常熬夜可能导致肾脏生物钟紊乱，肾脏得不到休息时间，就会“受伤”。

·滥用药物

滥用药物同样会给肾脏带来伤害，例如某些非甾体类消炎药，滥用、过量服用可对肾脏产生毒副作用。另外，一些中药材也具有肾毒性，滥用可能造成患者急性肾衰竭，例如追封腾、关木通、马兜铃等。

·过度疲劳

东南大学附属中大医院肾脏科刘必成教授认为，临床接诊的急慢性肾炎患者中，约有70%左右的肾炎发病与长期的过度劳累有关。如果长期处于疲劳状态，人体的免疫能力下降，更容易遭受细菌或病毒的感染，这是诱发肾炎的疾病因素之一。

·经常憋尿

憋尿不是肾好的表现，经常憋尿引起的首要后果是膀胱损伤。另外，尿液在膀胱停留的时间过长，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的代谢废物就可能引起肾盂肾炎，导致肾损伤。

·喝水少

有研究表明，喝水过少，身体处于脱水情况下，可对血管造成伤害，尤其是肾小球中的毛细血管，十分脆弱。长期如此，可导致慢性肾病、心血管疾病等。此外，饮水过少可导致尿液中的钙盐浓度过高，诱发肾结石。