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三、肾的求救信号

想要预防肾病发展，不仅要减少伤肾行为，还要尽早发现肾脏的“求救信号”。

1、出现浮肿

当尿蛋白大量流失或者水负荷过高，人就会出现水肿。如果排除是心脏或肝脏问题引起的水肿，就要警惕肾脏问题。

2、尿色异常

健康的尿液应为清亮、透明的淡黄色或无色，如果尿液发生颜色变化，例如变成红色、浓茶色等，可能暗示肾脏方面的疾病。

3、尿量异常

人体的正常尿量为1500~2500ml，少于400ml为少尿，多于2500ml为多尿。少尿、多尿都属于异常症状，一旦出现，要及时去医院检查。另外，在排除临睡前大量饮水的情况下，每个人的“夜尿”次数不会超过2次，如果你在睡觉时经常起来上厕所，也要注意肾脏健康。

四、远离肾衰竭，尿常规检查怎么读？

肾脏疾病要借助一些常规检查来帮助诊断，最常见的是尿常规。在尿常规中，哪些项目能够反映肾脏病呢？

·尿蛋白

尿蛋白的正常值是阴性，即结果显示为“-”。如果尿中有尿蛋白，则结果为阳性，显示“＋”。蛋白尿的程度越重，加号就越多，如“3+”就提示蛋白尿程度很重。

因此，尿蛋白只要不是阴性，就要尽快进一步确诊。

·尿红细胞

尿红细胞也是反映肾病的指标，正常值是0-25个/ul。尿红细胞数增高，提示有可能存在肾脏或泌尿系统疾病，例如肾炎、泌尿系结石、尿路感染等情况。

·尿蛋白+尿红细胞

还有一种情况需要高度警惕，就是尿蛋白阳性和尿红细胞增高同时存在，这暗示肾脏病的可能性较大，应尽快到进一步确诊，查明病情。

肾脏疾病可防可治，越早干预，效果越好。随着肾病的年轻化，每个人都应该提高重视，防患于未然。

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参考资料：

[1]读懂尿常规，远离肾衰竭.北京大学第三医院.2016-02-29

[2]一天内收治5位尿毒症患者！注意，这些异常可能是肾脏在求救….科普中国.2021-12-29