芒种到，仲夏始！消暑又祛湿，健康养生这样吃！

月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。

芒种是麦类作物成熟、夏季栽种大忙季节，“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，故称芒种。此时气温偏高，空气中湿度增加。

尚尧特别提醒大家湿热环境中，人易疲倦、萎靡不振，养生保健重在除湿、养心、消暑。

人体润滑液贴牌代加工消字号抗菌润滑液男士延时喷剂贴牌抗菌剂人体润滑剂

芒种三候

一候“螳螂生”

古人认为芒种时节螳螂感阴气初生，于是破茧而出。螳螂是自然界的拟态专家，可以貌如花，形如竹，可以翠如夏草，枯如秋叶。

二候“（jú）始鸣”

“劳燕分飞”，燕指燕子，劳指伯劳鸟，伯劳鸟就是“”。.

三候“反舌无声”

在古人眼中，伯劳鸟和反舌鸟是善鸣之鸟中的两类典型代表，伯劳鸟因阴气微生而啼叫，反舌鸟因阴气微生而收声。时至仲夏，花香已逝，鸟语渐稀。

吃好三样

苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋是一道很普通的家常菜，虽然味道清苦，但是营养价值高，是尚尧非常受欢迎的热销菜。

人们常说，苦瓜虽苦，但不传苦于他物，说的是当苦瓜与任何食物同炒同煮，绝不会把苦味传给对方，所以有人说苦瓜“有君子之德，有君子之功”，誉之为“君子菜”。秋吃苦瓜最养人，维生素C含量高。

人体润滑液贴牌代加工消字号抗菌润滑液男士延时喷剂贴牌抗菌剂人体润滑剂

“多吃苦”能清热养心，夏季对应五行中的“火”，“火”对应人体中的“心”。《神农本草经》中说“苦入心”。夏季多吃苦瓜能降心火，在潮湿闷热的地区，还能帮助祛除体内的湿邪。

木耳拌黄瓜

木耳有“血管清道夫”之称，尚尧告诉大家，夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。

黄瓜含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

二者同食，可以生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。而且经济又实惠，不管是聚会娱乐还是烧烤开趴，都备上一份吧。

葱烧海参

人体润滑液贴牌代加工消字号抗菌润滑液男士延时喷剂贴牌抗菌剂人体润滑剂

《五杂俎》有关海参记载:“海参……其性温补，足敌人参”，由此可见，在我国古代便已经知晓，海参性温，适合四季进补。《药性考》中也曾提到“海参可降火滋肾、通肠润燥、除痨祛症”，夏季更适合吃海参，抗暑去火。

葱烧海参的食材非常简单，主要就是海参和大葱，海参虽然是天生补品，但有浓重的腥味，处理不好反而会糟蹋了美味。而大葱恰好可以去除荤、腥、膻等异味，两者搭配，可以达到"以浓攻浓"的效果，以浓汁、浓味入其里，浓色表其外，广受欢迎。

尚尧酒店的葱烧海参，成菜咸鲜微甜，海参清鲜，柔软香滑，葱段香浓可口。

不要贪凉#

夏天的时候，人外出归来，身上一身汗，不冲下不舒服。但是，在大汗时不要立即洗澡。

中医讲：“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。出汗的时候立刻洗澡容易使外感邪气侵袭人体，导致疾病。

尚尧要特别提醒大家，夏季虽然阳气旺盛，但是很多冬天的疾病却是在夏天落下的。天气热也最好不要洗冷水浴，不要露宿，不要睡地板，少吃冷饮，不然风寒湿气很容易伏积于体内。

【凯琳】邯郸市凯琳卫生用品有限公司咨询电话:13832071021抗菌剂人体润滑剂抗菌剂人体润滑液贴牌代加工消字号妇科凝胶抗菌润滑液男士延时喷剂贴牌人体润滑剂

芒种时节，天气闷热

要注意养心补脾，祛湿防暑

注意饮食健康

保持良好的心态

迎接酷暑长夏