这5个症状出现，表示排卵期来了

当进入排卵期后，我们的身体，也会“有所反应”，给你发出小小的提醒，告诉你它来了。具体如下：

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1、生理需求变强

在排卵期期间，女性体内的激素水平会大幅度提升，尤其是排卵前雌激素水平明显升高，女性看起来会格外有精神，魅力上升，让男性更着迷，所以雌激素还有个让人害羞的别称叫“求偶素”。

2、一侧小腹胀痛不适

之所以会出现这个表现，主要是因为女性体内的卵子排出时，卵泡会破裂，出现一个“小破口”，且卵泡液排到盆腔后会刺激盆腔，进而导致一侧（也就是排卵的那一边）小腹胀痛不适，不过持续半天到1天，之后就消失。

3、蛋清样白带

排卵期期间，女性的白带也会有所不一样，会变多而且稀薄，呈拉丝、蛋清样，拉丝度可达10cm以上，可以想象一下“芝士拉丝”的样子。

4、出血

部分女性在排卵期间，还会有阴道出血的表现，这主要是因为体内雌激素水平短暂下降，只是子宫内膜没有了激素的支持，而导致部分子宫内膜脱落引起的，也称为排卵期出血。

一般出血量是比较少的，如持续时间少于1周，则为正常的生理现象。

5、体温升高

排卵期期间，女性的体温跟平时相比，会稍微高一丢丢，一般在0.5℃左右波动，由于不是太明显，加上体温受外界因素影响比较大，所以很容易被忽略。

以上就是排卵期期间女性身上常出现的一些表现，此时如果进行房事，怀孕的几率会相对高一些，但是一定要注意掌握好正确的方法，这样才可以事半功倍。

想要提高“中招”几率，排卵期不妨做好这5点

控制好房事频率和时间点

一般来说，女性1个周期也就1-2个优势卵泡发育并排出，且其受精时限是24小时内，但最佳的受孕时间又是在卵子从卵巢排出后的15-18小时内。

所以，为了提升怀孕几率，在排卵期期间，隔一天同房一次，最为合适。至于1天当中的最佳时间点，以下午5-7点这个阶段最佳，因为此时男性的精子数量和质量为一天当中的最高峰。

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不要只在排卵期同房

想要提升怀孕的几率，并不是说一定要在排卵期期间高度进行房事，平时则一直避免同房，这样的做法并不利于受孕，还可能使男性性功能受影响，影响夫妻感情。

最正确的做法是：大家平时可以保持规律的房事，然后在排卵期适当增加次数。

尽量做到饮食均衡

想要提高受孕率，高质量卵子是基础，这样好的“种子”才更容易生根发芽。而一般来说，优质的精卵需要2-3个月的成长期。

所以在备孕这个阶段，女性在饮食上也要多下点功夫，可以多吃一些含高纤维、高蛋白的食物，适当补充叶酸和DHA。