排尿很黄、异味很大?身体在向你暗示这5件事，可能和疾病有关

尿尿是日常生活中再普通不过的行为，但它一旦次数多，似乎自然而然地跟“肾虚”挂上钩：

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味道太重，是肾不好吗？

颜色太深，是肾不好吗？

喝水就尿，是肾不好吗？

然而这些猜测真是如此吗？正常人一天尿几次是正常的？

一、一喝水就尿多，是肾脏不好的表现？

尿液的形成时间存在很大的个体差异，最短的只需要6~8分钟、最长120分钟左右，喝水后的排尿时间只要保持在这个范围内，均是正常的。一般正常人每日的排尿量会在1.5L左右，每天排尿的次数在5~8次左右。

很多人在日常一出现排尿次数增加的症状就认为是肾虚引起，实际上大部分的尿频都与肾虚无关。只有尿液内查出尿蛋白，才可能是肾脏出现了问题。

导致排尿次数变多的原因有很多，如一些人本身膀胱容量较小，在饮水后稍有尿液产生就会刺激膀胱产生排尿信号；还有些人则是括约肌功能不好，对膀胱的储存能力比较差，无法储存较多的尿液；

还有些人则是因为压力情绪因素导致的排尿次数增加，处于精神高度紧张的状态下，会让肾脏的负担、压力增加，促进排尿次数增加。

此外，血糖水平高的人存在代谢障碍，吸收葡萄糖的能力较差，进而会导致尿液内的糖分上升。即便是饮水量不多，也会频繁地跑厕所。

需要的注意的是，排尿次数异常增加也可能是尿道炎、尿道结石以及膀胱结石等泌尿系统疾病引起，这些疾病多会伴有排尿疼痛、腰痛等症状，建议及时去医院进行相关检查明确病因。

简单来说，喝水后很快就有尿意或是几小时才有尿意都属于正常的情况，不能根据这个来判断肾好不好，这是不科学的。

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二、尿液发黄气味重，是身体给的警示？

正常人的尿液颜色应该为淡黄色，但也并非固定，会随着饮水量而发生变化，饮水量少的时候尿液颜色会深一些、多的时候则会浅一些。至于尿液的味道，正常新鲜的尿液会有一股淡淡的氨味，不会有明显异味。

尿液是身体代谢的副产物，同时也能作为健康的晴雨表。如果发现尿液颜色异常发黄，且有明显的异味，一定要警惕可能是身体发出的信号，这几种因素都会导致尿液异常发黄且带有异味。

1、上火

摄入大量辛辣刺激食物、熬夜以及情绪不佳等都可能导致身体上火，而上火会让排尿出现异常，表现为尿液异常发黄、气味变大。

2、喝水太少

饮水量不足的情况下，尿液会变得浓缩，颜色也会因此而变深，且容易带有难闻的气味。