尽管运动bra不能完全消除弹跳，但高支撑胸罩能把移动范围大约减半。

　　运动bra该怎么选？

　　选购运动bra，主要考虑的是你的罩杯和乳房形状，你的运动强度，以及运动bra的面料设计等，我们一步一步来看。

　　Step1：确认罩杯

　　首先要确认你的罩杯大小，AB杯的mm相对比较幸福，大多数运动bra都能提供给给胸部足够得保护，而C+的mm就需要具有更好支撑性的产品。

　　当然，有些运动内衣都是按照S、M、L、XL来分类的，并不是按照女生胸部的上下围来划分的。所以一定要试穿，上下围是否合适，不会太松或太紧，一定要合身。

　　Step2：根据运动强度选bra

　　①低强度运动：简易固定式bra（无钢托）

　　如进行骑行、保龄球、高尔夫球、走路等运动，由于运动强度不大，可选择简易固定式的运动文胸。这种文胸就是有一层具有弹性的网状织物固定，结构简易，外观可爱。

　　②中强度运动：应用最广泛的bra（无钢托）

　　如竞走、、爬楼梯、打网球等运动，可应用最广泛的bra类型。它在剪裁上会充分考虑到人体工程学，从而能在胸部获得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

　　③高强度运动：具有高支撑力的bra（有钢托）

　　比如打篮球、排球、羽毛球、跑步等运动，要选择支撑力度高的文胸。在试文胸的时候，可以在试衣间用力跳几下，要以bra能完全覆盖住你的双乳，并且没有疼痛感为标准。

　　Step3：根据bra的设计购买

　　选好了几款你较为中意的运动bra，你还要考虑它的面料和设计。

　　①面料：要排汗透气性好

　　不论进行什么运动，身体的汗液排出水平基本都会高于常态，因此尽量选择对此进行过优化的材料，比如涤纶纤维（coolmax）。不建议选择全棉纤维，因为吸汗之后干得慢。

　　另外需要明确的是，织物的透气性和强度基本成反比，也就是说，当你进行的运动并非高强度运动时，尽量选择低冲击性内衣以获得最佳舒适感。

　　②底围：固定织带宽一些

　　文胸的底围固定织带应该宽一些，可以提供更好的支撑。

　　③肩带：同样需要宽一些

　　肩带要宽，且必须有弹性，不会勒进肩部，而且关键受力点最好有软垫填充物之类的东西。当你举起双手的时候，能够支撑你的胸部，不会隆起或者回胀。

　　④衬垫：有但不要过厚

　　选择有衬垫的文胸，可以防止露点，但是不建议选择过厚的，因为相对不容易排汗。

　　⑤钢圈：位于肋骨之上

　　它应该处于你的肋骨上以免戳进胸部或者腋下组织，这样它就不会顶着你的胸部或者腋下了。

　　⑥背带：宽且有弹性