吃生蚝有那些好处？

生蚝，其实就是牡蛎。富含蛋白锌，每100g的生蚝，锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求；生蚝是所有食物中含锌最丰富的。在临海城市，生蚝是很常见的，其营养价值高，而且男性多吃生蚝还有意想不到的好处。

一、提高性能力。
       蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿有一定的辅助治疗作用。

二、缓解工作压力。邯郸凯琳卫生用品有限公司

生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的疲劳状况，

三、预防骨质疏松。

生蚝肉中含有丰富的钙质，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，可以预防骨质疏松。http://www.kailin100.com

四、控制血压、提高免疫力。邯郸凯琳卫生用品有限公司

生蚝含有牛磺酸。牛磺酸具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆的作用。而且牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。

五、补充人体所需的氨基酸。

生蚝含18类氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，因此补充氨基酸可维持男性一个康健的身体。

六、有利于胎儿发育和孕妇恢复

生蚝所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育和对孕妇的体力恢复均有好处；

七、有利于钙吸收

生蚝又是补钙的食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。

八、治疗贫血   邯郸凯琳卫生用品有限公司

　　牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。

九、促进新陈代谢

牡蛎中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改善。 

十、提高免疫力邯郸凯琳卫生用品有限公司

　　牡蛎被称作海里的牛奶，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。