怎么区别肾阴虚和肾阳虚

众所周知,肾是身体中很重要的器官, 它作为先天之本，主藏精，有生成尿液、排泄代谢产物，传宗接代等功能。可以说人体五脏中肾的地位是很超然的。特别是对于男性来说，肾与性功能方面有密切关系。一般来说 ,肾的功能好与不好一般都会表现在头发 上面,如果头发有柔韧和光泽,说明这个人的肾功能很好。而肾功能不好的人群,头发会很容易断,并且没有光泽,也很容易出现脱发的表现。  邯郸凯琳卫生用品有限公司

但是，何为肾阴虚，何为肾阳虚，我们究竟应该如何区分？

一、肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷，神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏赛怕冷、四肢发凉、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚，下肢水肿;小腹牵引|睾丸坠胀疼痛;须发易脱落、白。http://www.kailin100.com

肾阳具有温煦、推动、兴奋和化气等功能。若人体肾阳虚弱，中医认为“阳虚生外寒”，发为虚寒病。因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。邯郸凯琳卫生用品有限公司
解决方案：补阳益肾。有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。

二、肾阴虚：主要表现为上火，腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,还会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、多梦、颊红潮热、、咽干、, 尿短赤黄。
肾阴具有凉润、宁静、抑制和成形等功能。若肾阴不足，产热相对增多，而发为虚热病证。我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”，他们在肾虚的同时还有热的征象。中医理论有“阴虚生内热”之说，肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。邯郸凯琳卫生用品有限公司

那么,生活中究竟要保持哪些好习惯,才能远离肾虚和肾病呢?
第一,不喝碳酸饮料,碳酸饮料含有大量的糖,高糖不仅会诱发糖尿病,还会加重肾脏的吸收负担,时间长了,高糖会引起糖尿病肾病。
第二,不吃太多盐,世界卫生组织的建议是每人每天的食盐量最好不超过6g ,很多人喜欢吃的特别咸,但是高盐会导致钠水潴留,加重肾脏的负担,不仅会诱发高血压,还会诱发肾病。